Beneficios

 BENEFICIOS DE DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

*Incrementa la autoconciencia.

*Favorece el equilibrio emocional, ya que aumenta el autocontrol sobre emociones y sentimientos al reconocerlos.

*Fomenta relaciones armoniosas.

*Potencia el rendimiento laboral.

*Aumenta la motivación y el entusiasmo.

*Cambio y transformación personal.

*Otorga capacidad de influencia y liderazgo.

*Mejora la empatía y las habilidades de análisis social.

*Aumenta bienestar psicológico.

*Facilita la buena salud.

*Brinda defensas para la reacción positiva a la tensión y al estrés.

 

*Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones

*Protege y evita el estrés

*Mejora las relaciones interpersonales

*Favorece el desarrollo personal

*Otorga capacidad de influencia y liderazgo

*Reduce la ansiedad y ayuda a superar la depresión

*Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas

*Ayuda a dormir mejor

https://guiauniversitaria.mx/cuales-son-los-beneficios-de-la-inteligencia-emocional/

Teoría de la Inteligencia Emocional de Daniel Goleman

Daniel Goleman

 Tradicionalmente, nos hemos definido como una especie racional, con una fuerte capacidad para controlar las emociones mediante procesos conscientes y racionales. Sin embargo, las teorías más modernas de la psicología afirman que deberíamos darle más importancia a los sentimientos y capacidades como la empatía y la gestión emocional. Una de las teorías más extendidas es la de la inteligencia emocional. En ella, pioneros como Daniel Goleman afirman que nuestras capacidades racionales no son lo más importante en nuestro camino hacia la superación personal y el crecimiento psicológico.

Goleman sostiene que las competencias emocionales se dividen en dos categorías: intrapersonales e interpersonales. Las primeras se refieren a la relación que establecemos con nosotros mismos y la segunda a las relaciones que tenemos con los demás. Todo empieza por uno mismo. Es difícil de creer que alguien que se lleva mal consigo mismo pueda tener buenas relaciones con los demás.

¿Quién es Daniel Goleman?

Daniel Goleman es un reconocido psicólogo y conferenciante. En 1995 publicó «Emocional Intelligence», que estuvo en la lista de bestsellers del New York Times durante un año y medio, vendiendo más de cinco millones de copias en todo el mundo.

Nacido y criado en California, estudió antropología en la Universidad de Massachusetts para obtener posteriormente el doctorado en la Universidad de Harvard. Estuvo trabajando como redactor de la sección de ciencias de la conducta y del cerebro en el famoso diario New York Times y fue profesor de psicología durante muchos años.

Además, fue cofundador de la Sociedad para el Aprendizaje Académico, Social y Emocional en el Centro de Estudios Infantiles en la Universidad de Yale. La misión de la asociación era ayudar a las escuelas a introducir cursos de educación emocional.

https://www.iebschool.com/blog/liderazgo-inteligencia-emocional-coach-management/#:~:text=Habilidades%20sociales-,%C2%BFQu%C3%A9%20es%20la%20inteligencia%20emocional%20seg%C3%BAn%20Daniel%20Goleman%3F,la%20persona%20ante%20los%20cambios.

¿Cuáles Son Los Tipos De Inteligencia?

 

¿     12 tipos de inteligencia

       En un principio, la teoría de Howard Gardner estableció que sólo existen ocho tipos de

       inteligencias. Sin embargo, a posteriori otros autores contemporáneos se encargaron de complementar el concepto y agregaron cuatro inteligencias más, de manera que en la actualidad 

     se establece que existen doce tipos de inteligencia. Cada una de estas inteligencias está caracterizada          por contar con capacidades y habilidades específicas.

 Las 12 inteligencias múltiples son las siguientes:

1. Inteligencia lingüístico-verbal

Se relaciona con la capacidad de la persona para desempeñarse usando el lenguaje en cualquiera de las formas en que se puede expresar. Las personas con este tipo de inteligencia suelen tener grandes dotes para la escritura.

2. Inteligencia lógico-matemática

Esta inteligencia se relaciona con la capacidad para razonar de manera lógica y de realizar o resolver cálculos matemáticos.

3. Inteligencia espacial

Las personas con altos niveles de inteligencia espacial tienen una gran capacidad para transformar el espacio en sus mentes y para percibir el entorno visual. Quienes cuentan con altos niveles de este tipo de inteligencia pueden ser excelentes fotógrafos y dibujantes.

4. Inteligencia musical

La inteligencia musical hace referencia a la capacidad para expresarse a través de la música y para interpretarla. Quienes cuentan con un alto grado de esta inteligencia tienen facilidad para ser grandes músicos.

5. Inteligencia corporal cinestésica

Se relaciona con la expresión de sentimientos o ideas a través del cuerpo. Personas con altos niveles de inteligencia corporal pueden ser excelentes deportistas o bailarines.

6. Inteligencia Intrapersonal

Las personas con altos niveles de inteligencia intrapersonal tienen facilidad para conocerse a sí mismos en profundidad.

7. Inteligencia Interpersonal

Hace referencia a la habilidad para relacionarse con otras personas con una adecuada interacción social y empatía. Quienes cuentan con altos niveles de este tipo de inteligencia suelen ser extrovertidos y contar con grandes dotes de carisma.

8. Inteligencia Naturalista

Es la última de las inteligencias predominantes del concepto original. Se relaciona con la capacidad para estudiar y observar elementos propios de la naturaleza como la flora y la fauna.

9. Inteligencia Existencial

Es una inteligencia múltiple relacionada con la habilidad para cuestionarse frecuentemente sobre la propia existencia. Quienes poseen este tipo de inteligencia tienden a filosofar frecuentemente sobre aspectos como la psicología humana, la muerte y la vida. Por ello, personas con esta inteligencia destacan como grandes filósofos o pensadores.

10. Inteligencia Creativa

Las personas con una inteligencia creativa desarrollada tienen una creatividad inmensa, por lo que se les ocurren ideas nuevas en todo momento. Esto los convierte en personas capaces de desarrollar proyectos sumamente innovadores. Estas ideas innovadoras propias de las personas con gran inteligencia creativa se presentan tanto en los ámbitos profesionales como personales. Quienes más pueden aprovechar esta inteligencia son personas que se dedican a la creación de productos artísticos y los emprendedores.

11. Inteligencia Emocional

Esta inteligencia se relaciona con la capacidad de controlar las emociones, lo que resulta muy útil para obtener bienestar emocional, automotivación y disminuir los niveles de estrés.Quienes desarrollan esta inteligencia pueden manejar con facilidad sus habilidades sociales y no tienen inconvenientes para trabajar bajo presión. Es muy característica de los grandes vendedores.

.12. Inteligencia Colaborativa

Por último, esta inteligencia tiene relación con la capacidad de las personas para trabajar en equipo de forma óptima. Las personas con mucha inteligencia colaborativa logran mejores resultados al trabajar junto a otras personas que de manera individual. Es una inteligencia muy valorada en el ámbito empresarial, pues denota grandes niveles de liderazgo. Quienes poseen una gran inteligencia colaborativa logran integrarse a grupos sin problemas.

https://www.awenpsicologia.com/teoria-de-las-inteligencias-multiples/

¿Qué Es La Inteligencia Emocional?

La inteligencia emocional se define como un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida, donde destaca la empatía, la motivación de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de emociones.

  ¿Sabías que existen distintos tipos de inteligencia emocional?

Partiendo de la teoría de las inteligencias múltiples de Gardner, Goleman pudo distinguir dos tipos de inteligencia emocional:

1. Inteligencia Personal

Este tipo de inteligencia emocional se refiere a la habilidad que tenemos para relacionarnos con nosotros mismo y comprende tres elementos fundamentales:

*Conciencia de uno mismo o autoconciencia: Cómo entendemos nuestras fortalezas, debilidades, estados de ánimo y emociones. 

*Autorregulación: La habilidad de controlar nuestras propias emociones e impulsos. 

*Automotivación: Capacidad de mantener la energía y las ganas de perseguir los propios objetivos y metas.

2. Inteligencia Interpersonal

La inteligencia interpersonal se basa en las relaciones que tiene el individuo con las demás personas. Este tipo de inteligencia emocional comprende dos componentes:

*Empatía: La habilidad de comprender las emociones ajenas y adoptarlas como propias. 

*Habilidades sociales: Capacidad de interactuar con el resto de personas de manera asertiva. 

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