La inteligencia emocional se define como un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida, donde destaca la empatía, la motivación de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de emociones.
¿Sabías que existen distintos tipos de inteligencia emocional?
Partiendo de la teoría de las inteligencias múltiples de Gardner, Goleman pudo distinguir dos tipos de inteligencia emocional:
1. Inteligencia Personal
Este tipo de inteligencia emocional se refiere a la habilidad que tenemos para relacionarnos con nosotros mismo y comprende tres elementos fundamentales:
*Conciencia de uno mismo o autoconciencia: Cómo entendemos nuestras fortalezas, debilidades, estados de ánimo y emociones.
*Autorregulación: La habilidad de controlar nuestras propias emociones e impulsos.
*Automotivación: Capacidad de mantener la energía y las ganas de perseguir los propios objetivos y metas.
2. Inteligencia Interpersonal
La inteligencia interpersonal se basa en las relaciones que tiene el individuo con las demás personas. Este tipo de inteligencia emocional comprende dos componentes:
*Empatía: La habilidad de comprender las emociones ajenas y adoptarlas como propias.
*Habilidades sociales: Capacidad de interactuar con el resto de personas de manera asertiva.
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